Ikääntyessämme on yhä tärkeämpää ylläpitää erilaisia aktiviteettia, jotka kuuluvat jokapäiväiseen elämäämme. Toiminnat, jotka pitävät meidät aktiivisina ja valppaina, voivat hyödyttää merkittävästi yleistä terveyttämme ja hyvinvointiamme.
Tiedätkö, miksi sinun on ikääntyessäsi tärkeää priorisoida aktiviteetit, jotka pitävät sinut henkisesti ja fyysisesti tyytyväisenä?
Listasimme 3 asiaa hyötyineen siitä, miten aktiivinen elämä voi hyödyttää terveyttäsi ikääntyessäsi.
Kognitiivinen toiminta:
Säännöllinen osallistuminen henkisesti stimuloiviin toimintoihin, kuten palapeliin ja lautapelin pelaamiseen, on osoitettu vaikuttavan positiivisesti ikääntyneiden aikuisten kognitiiviseen toimintaan ja muistin säilyttämiseen. Iloa ja tyydytystä tuoviin toimintoihin osallistuminen voi vaikuttaa myönteisesti yleiseen elämänlaatuun.
Fyysinen terveys:
Fyysisen aktiivisuuden ylläpitäminen ikääntyessämme on ratkaisevan tärkeää yleisen terveyden ylläpitämisessä ja kroonisten sairauksien ehkäisyssä. Säännöllinen fyysinen aktiivisuus voi auttaa ehkäisemään tai hallitsemaan monia terveysongelmia, mukaan lukien sydänsairaudet, aivohalvaus, diabetes ja niveltulehdus.
Sosiaaliset tilanteet:
Ryhmätoimintaan ja tapahtumiin osallistuminen voi auttaa torjumaan yksinäisyyden ja sosiaalisen eristäytymisen tunteita, jotka ovat yleisiä iäkkäiden aikuisten keskuudessa.
Violan Lähitorilla ymmärrämme, kuinka tärkeää ikääntyessä on ylläpitää henkisiä ja fyysisiä aktiviteetteja. Siksi tarjoamme ilmaisia ryhmiä ja tapahtumia, jotka on suunniteltu edistämään ikääntyneiden aikuisten terveyttä ja hyvinvointia. Violan Lähitorilla löytyy jokaiselle jotakin mm. aivojumppaa, keskusteluryhmiä ja erilaisia liikuntaryhmiä. Tutustu viikko-ohjelmaamme ja tule mukaan.
Älä hukkaa mahdollisuutta parantaa elämänlaatuasi ja tule mukaan maksuttomaan toimintaamme.
